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Kinderyoga in der Natur

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Mein Herz blüht richtig auf, wenn ich an meinen 1. Schnupper-Kinder-Yoga-Workshop am 13. Oktober 2019, beim Lusthaus Café in Stadthagen, zurückdenke! Da kam ein kleiner Junge zu mir und fragte ganz aufgeregt: “Wann geht es los?”

“Jetzt!” Sagte ich. Wir liefen zu zweit los, um andere Kinder zum Mitmachen zu animieren. Mein Programm hatte ich super gut vorbereitet. Im Park ist es wunderschön und es fällt gar nicht schwer, sich selbst wie ein Baum zu fühlen. Dazu gibt es herrliche Yoga-Übungen.

Doch die Kleinen waren, man höre und staune, drei Jungs, die sich mit Yoga auskannten!!! Ich lerne gerne dazu und ließ mich anleiten. Die Kerze, der Baum und die Robbe (alias Bogen) wurden mir vorgeführt. Das vorgeführten Übungen ergänzte ich um die Asanas des Baumes. Der durfte sich zunächst verwurzeln, in die Höhe wachsen, sich seiner Größe bewusst werden, die Tiere und Menschen um sich beobachten und ordentlich im Sturm hin und her schwanken, bis das Laub zu Boden fiel.

“Von wegen Yoga ist nicht für Jungs!”

Die Atemübungen durften natürlich nicht fehlen und so ahmten wir Tiergeräusche nach. Beim Ausatmen wurde unsere Stimme ganz kräftig durch den Bären, den Kuckuck und den Wolf unterstützt. Unser Wolfsgeheul blieb nicht unerhört und ohne Aufmerksamkeit! Es wurde mucksmäuschen still im Park, als wir inbrünstig wie ein Wolf heulten!

Für eine Traumreise und Achtsamkeitstraining blieb auch noch Zeit. Unsere Hände raschelten fleißig im Laub, erspürten jeden Tropfen auf den Grashalmen. Selbst die kleinsten Geräusche hörten wir, die lauten aber nicht mehr. Über eine Stunde waren wir ein wirklich tolles Team und trotzten Wind und Regen!

 

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