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Yoga – Kundalini Yoga mit Kindern

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Das Kundalini Yoga unterscheidet sich zum Hatha-Yoga im Wesentlichen durch die dynamischen und fließenden Bewegungen, die durch Mantras praktiziert werden.

Die Yoga Stunde beginnt mit der Begrüßung und dem gemeinsamen einstimmen. Mit der Klangschale darf jedes Kind einen Gong zum Ertönen bringen. Für weitere Übungen wird der Körper zunächst aufgewärmt und gedehnt. Spielerisch werden zu Liedern die Bewegungsabläufe der Yoga Übungen verinnerlicht. Es folgt eine Entspannungsphase, begleitet durch Traumreisen oder Gesangsmeditationen. Mit einem festen Ritual wird die Yoga Stunde abgeschlossen.

“Keine Langeweile mit Kundalini Yoga.”

Es gibt verschiedene Variationsmöglichkeiten, um auf die Bedürfnisse der Kinder einzugehen. Die Übungen sind kindgerecht, werden spielerisch erlernt und auf freiwilliger Basis praktiziert.

 

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