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Kinderyoga – In die gepflegte Unruhe, Ruhe bringen.

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Na, ist es mal wieder  zu laut? Wenn du in einem Raum bist, wo lärmende Kinder sind, dann lies ganz aufmerksam weiter. Im Übrigen, auch Kinder können mit lauten Umgebungen nicht unbedingt super umgehen. Um für euch alle ein Ort der Ruhe zu finden, eignet sich dieses Spiel.

Hier geht es um ein Spiel, dass die Achtsamkeit trainiert. Falls Du eine Rassel bei dir hast, eine Brotdose mit Smarties hast oder schlicht weg ein Papier, dann kann dieses Spiel beginnen. Dazu setzt euch in einen Kreis und gebt die Rassel, die Brotdose mit den bspw. Smarties (Reis geht auch) umher. Wichtig ist, dass kein Geräusch erfolgen darf.

Es dürfen alle gespannt sein, wie leise ein Gegenstand die Runde machen kann. Erstaunlich, wie laut ein Blatt Papier werden kann. Probiert es aus!

“Jede Situation birgt Chancen.”

Mit diesem Spiel erlangst du und die Kinder die Kompetenz der Stressbewältigung Zudem wird die Selbstwahrnehmung  trainiert. Die Kinder lernen, auch in ruhigen Situationen achtsam und spielerisch zu bleiben.

 

 

 

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